Aktywność fizyczna
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Na początku tego roku, Instytut Żywności i Żywienia wydał zaktualizowaną Piramidę Żywienia. Według nowych zasad jakie każdy dorosły człowiek powinien codziennie stosować w swym życiu znalazła się między aktywność fizyczna. Codzienny ruch jest niezmiernie ważny do tego aby zachować dobry stan zdrowia oraz odpowiednią kondycję fizyczną. Bierny tryb życia może przyczynić się do rozwoju wielu groźnych chorób cywilizacyjnych. Jednym z największych zagrożeń współczesności jest otyłość, która dotyka coraz młodsze osoby. Występowanie otyłości bezpośrednio związane jest zarówno z niezdrowym odżywianiem na które składa się spożywanie pokarmów o dużym indeksie glikemicznym, jak i bierny tryb życia w którym nie ma miejsca na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Na szczęście coraz modniejsze staje się bycie fit, które zakłada równowagę pomiędzy zdrowym sposobem odżywiania oraz odpowiednią dawką ruchu. Eksperci oceniają, że już pół godziny umiarkowanej aktywności fizycznej każdego dnia, może w znaczący sposób zwiększyć przewidywaną długość życia ludzkiego.